三大坏习惯 增加罹癌风险

2020-06-14
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癌症也是台湾十大死因之首,国人闻癌色变。然而,癌症发生的原因,至今仍没有一个明确的答案..........三大坏习惯 增加罹癌风险
癌症也是台湾十大死因之首,国人闻癌色变。然而,癌症发生的原因,至今仍没有一个明确的答案,但唯一可确定的是癌症的发生,是因细胞在分子型态时,受到致癌物质的作用,进而产生细胞本身的改变,造成了细胞在生长及製造的过程中都无法再被正常的控制,转变为不健全的细胞分裂及增生分子,而成为恶性肿瘤。而为何癌症已成「通病」?到底要怎幺预防才能远离癌症?
宏恩医院家庭医学科主任谭健民医师指出,引起癌症的原因有多种,如基因、遗传、生活习惯、环境荷尔蒙的改变等,目前都指向是癌症的起源。而这十几年来,由于国人饮食西化,偏好大鱼大肉、油炸等食物,饮食习惯已经趋向于无肉不欢,尤其现代人生活压力大,许多人藉由大吃大喝来舒压,造成肥胖、心血管疾病患者大幅增加。

根据国民健康署之资料显示,国人在肉类与油脂上的摄取已高于亚洲其他国家。谭健民医师表示,肉类(由其是红肉)与油脂摄取多,易造成肥胖,而肥胖者较健康体重者罹患乳癌、子宫内膜癌、大肠癌、直肠癌等癌症相对危险风险竟高达两倍之多,而国人过重与肥胖者的子宫体癌发生率与乳癌发生率分别为体重正常者与过瘦者的2.9倍及1.6倍。

谭健民医师解释,国人蔬菜水果摄取不足、高热量高油脂饮食外,缺乏运动也是罹癌的主因,这三项不良习惯导致国人罹癌率大增。2013年运动城市调查资料显示,有七成的男性与八成以上的女性不运动,世界卫生组织曾有研究指出,约有两成五的乳癌与大肠癌,都是因身体活动量、运动量不足所导致。医师建议,活着就要动,不仅可维持匀称体态,也可保持健康。

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